5 dni

Witam mam pytanie czy na diecie keto robic refeed day czyli dzien wyskoich wengli jesli tak to co ile dni na początku co dłuższy okres czasu czy moze inaczej a może wogule go nie robić ??? Prosze o odp

Witam Zawsze dostawałem sms ze paczka została nadana a teraz nic a juz 3 dni przeleciały. Czy juz paczka została nadana czy niestety jeszcze nie ? Pozdrawiam :)

witam jak sie powinno zażywac thermala :>??? codziennie czy tylko w te dni gdy mam aeroby :>??

Witajcie. Zaczolem cwiczyc dwa tygodnie temu moje pytanie dotyczy sie tego czy moge trenowac 4 dni w tygodniu???to nie jest chyba za duzo nie??Aha i cwicze na mase w tym momencie.

CO sądzicie o połączeniu Muscle Serum + Detonator? Może polecicie coś innego lub co dokupić do tego na dni nie treningowe.Z góry dzięki. myślałem o napalmie zamiast MS a na nie treningowe jakiegoś mono dać

witam, od okolo 14 dni biore Lipo 6. dostałem za darmo puszke CLA z Optimum. jak proponujecie przyjmować te 2 preparaty ze sobą ? co sądzicie o CLA ? pozdr.

Mam pytanie dotyczące treningu. Obecnie trenuje Pon, środa i piątek. Czytałem o ludziach którzy trenują codziennie. Czy jest sens zebym ćwiczył codziennie, czy lepiej trenować tak jak dotychczas - czyli 3 dni w tygodniu?

Czy bieganie przeszkadza coś w treningu na masę i/lub siłę. Biegam tuż po treningu od 10 do 30 minut i to wszystko. W pozostałe dni nie biegam tylko odpoczywam. Proszę o pomoc

Jaki system (ile dni w tyg, jakie partie miesni, ile razy) jest najlepszy w treningu na mase przy nieograniczonej mozliwosci korzystania z silowni (moge codziennie) ???

Witam mam na imie rafal waze 110 kg 185 cm wzrostu na siłownie chode juz jakis czas 5 miesiescy z mniejszymi i wiekszymio przerwami czy moglby mi ktos pomoc w doborze treningu na 4 dni diety i suplementow dzieki

witam, od trzech dni boli mnie brzuch tak jakby jelita. byłam w szpitalu, wyrostek wykluczony Jakieś badanie CRP wyszło mi na poziomie 30. co to może być? ból nie ustępuje... biorę ketonal ale nie przechodzi

właśnie teraz kończe odblok clomidem i hcg , od dwóch dni strasznie mnie głowa boli , jest mi mdło i żygam. Nigdy tak nie miałem , przez co to jest ?

Odblok 1 listek nolvy i clomidu 1 ale jjak ? Odblokowywuje sie po cykly z tescia polskiego prolongatum czyli 14 dni po ostatnim strzale ? ale jak to połączyć pomóżcie plisss

staż treningowy: 2-6 miesięcy cel: sylwetka rodzaj treningu: split liczba dni: 3 możliwości, sprz:Full osprzęt, klub

Bralem kreatyne przez 3 tygodnie i teraz mialem przerwe przez trzy cztery dni czy, przerwac cykl i za miesiac wznowic czy, dalej brac tak jak bralem przed przewra?

MAM 17 LAT I CHCE CHODZIC NA SILOWNIE POTRZEBUJE PLANU TRENINGOWEGO NA 2 DNI W TYGODNIU KTURY MI POMOZE ZREDUKOWAC TKANKE TLUSZCZOWA MAM 169CM WZROSTU I 72KG WAGI Z GORY DZIEKI

po jak najkrutszym czasie po wybiciu barku moge wrucic do pracy?leczyłem 2 tygodnie reka mnie nie boli moge normalnie ruszac,choc nadal staram sie jej nieopcjażac.za 2 dni wyjezdzam za granice i mam małe obawy.

Witam , od 3 miesięcy systematycznie ćwiczyłem przyjechał do mnie kuzyn troszkę się wypiło i od 6 dni nie ćwiczyłem ,czy spadła mi siła lub skurczyły się mięśnie mogę sobie na takie coś pozwolić raz po raz?

Witam :)mam prośbę wie ktoś gdzie dokładnie odbywają się treningi bjj w Lublincu w jakie dni i o której godzinie jesli tak to bardzo prosze o informacje pozdrawiam :)

Mogę dostać pierwszy plan treningowy? Mężczyzna 14 lat waga ok. 50 kg wzrost 165 cm. Od bioder po barki, poza nogami. Ile dni w tygodniu mam ćwiczyć i po ile czasu? Brać do tego białko czy coś tego typu?